Обучение бизнесу. Помощь предпринимателю
Главная » Тим хто ще не пішов з роботи

10 способів стати щасливіше на роботі ...



1. Дивіться на речі ширше. "Те, що відбувається з вами в робочий час, - важливий, але далеко не єдиний елемент вашого життя", - говорить Майкл Чемберс, виконавчий директор фірми Bacs, яка займається обробкою платежів. Намагайтеся згадувати про все хороше, що є в інших сферах вашого життя.

2. Усвідомте, що щастя досяжне. "Дуже часто ми просто не помічаємо багатющих джерел задоволення та осмисленості в нашій роботі, хоча вони, можна сказати, прямо на увазі, - пише Таль Бен-Шахар у своїй книзі" Щасливіше ". - Щоб перетворити потенційну можливість щастя в реальний факт, для Спершу потрібно усвідомити, що така можливість існує ".

3. Погляньте на те, що відбувається під іншим кутом. Якщо вас замучила монотонна рутина, охопіть поглядом загальну картину і нагадайте собі, чому ви вибрали саме цю роботу - наприклад, що ви розділяєте мету вашої організації, яка бореться з бідністю, або що досвід, придбаний в цій фірмі, допоможе вам влаштуватися на посаду, про яку ви мрієте. І навпаки, якщо саме загальна картина вас пригнічує - наприклад, ви вважаєте, що прийшли у світ аж ніяк не заради того, щоб допомагати своїй компанії озолотитися, - спробуйте зосередитися на конкретних завданнях, які вам добре даються. Не потрібно недооцінювати задоволення, отримане від того, що ви успішно розправилися з якою-небудь дрібницею: нарешті розібрали свій ящик вхідних листів або вирішили надокучливу адміністративну проблему.

4. Оточуйте себе щасливими людьми ... навіть якщо для цього вам буде потрібно щось для них зробити, - говорить Марк Вудз, який проводить тренінги з мистецтва самовоодушевленія і самовдосконалення: "Люди позитивно реагують на те, що ви їм допомагаєте, а щастя оточення заразливе". Він також радить знайти собі наставника, який (яка) любить свою роботу і може підтримати вас морально, а також допомогти з вирішенням технічних питань. Від скигліїв, навпаки, треба триматися подалі: тоді як позитивно налаштовані люди не дають вам сумувати, колеги, які скаржаться з ранку до ночі, неодмінно змушують вас скиснути.

5. Примиріться з реальністю. Фокусуйте увагу на сприятливих можливостях, які створить зміна у вашому житті, замість того, щоб думати виключно про її безпосередніх негативних наслідках. "У мене був рак кісток. Коли мені було 17 років, мені ампутували ногу, - розповідає Вудз. - Я міг би зітхати" горе мені, горе мені ", але замість цього сів і задумався:" Ну добре, така ситуація зараз, що я можу на цій основі зробити? "(У разі Вудза справа кінчилася тим, що він завоював чотири золоті медалі на Параолімпійських іграх).

6. Викладайтеся по максимуму. "Якщо ви знаєте, що робите свою роботу так добре, як тільки можете, це іноді вселяє почуття задоволеності, навіть якщо все складається не зовсім так, як ви сподівалися, - говорить Вудз. - Гордіться тим, що добре виконуєте свої обов'язки".

7. Правильно розраховуйте свої сили. Від перевтоми і стресу часто розвивається почуття нав'язливої тривоги й невдоволення життям. Постарайтеся зробити так, щоб у вас вистачало часу для себе: для фітнесу, для родини, для спілкування з друзями, для відпочинку, радить Чемберс. Це виручить вас і в тих неминучих ситуаціях, коли доводиться працювати довше або напруженіше, ніж звичайно.

8. Передихніть. Якщо вас все дістало, потрібно ненадовго вирватися із середовища, де вам погано, рекомендує Чемберс. "Сходіть прогуляйтеся на самоті або запросіть колегу на чашечку кави. Це допоможе вам заспокоїтися і поглянути на ситуацію тверезо".

9. Вживайте заходів. Якщо на роботі вам щось псує життя, не чекайте, поки проблему вирішить хтось інший - усуньте її самі. "Відчувайте особисту відповідальність за те, що не зовсім вдається або може бути зроблено краще, - говорить Вудз. - Начальство любить активних людей, так що вас, може бути, підвищать по службі, але в будь-якому випадку ви поліпшите ситуацію на своєму власному робочому місці і відчуєте себе краще ".

10. Будьте чесні з самим собою. Може бути, ви нещасні тому, що робота вам не підходить? "Прислухайтесь до свого невдоволення, - говорить Чемберс. - Чи можете ви усунути його в даному місці або це знак, що пора рухатися далі?". Якщо ви зробили все, що могли, щоб підняти собі настрій, але все одно на роботі у вас на душі кішки скребуть, то, мабуть, пора підшукати що-небудь новеньке. "Багато людей є рабами своєї роботи не тому, ніби у них немає вибору, але тому, що вони зробили вибір, який поставив їх в це неприємне становище", - пише Бен-Шахар.




22 сентебря 2018 года

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения